스트레스 줄이는 습관 10가지 소개
이 글에서는 스트레스를 줄이는 10가지 습관을 소개합니다. 실생활에서 적용할 수 있는 간단한 방법으로 스트레스를 효과적으로 관리해보세요! 스트레스 줄이는 습관, 명상의 힘 스트레스를 줄이는 습관 중 첫 번째는 바로 명상입니다. 명상은 마음을 진정시키고, 불안한 생각들을 정리하는 데 큰 도움을 줍니다. 하루에 단 10분만 투자해도 좋습니다. 어딘가 조용한 곳에 앉아 눈을 감고 호흡에 집중해보세요. 마음속의 잡음을 잠시 … Read more